Yoga

Sommaryoga på stranden, event & privata grupper

Min yoga är inte bara rörelse. Yoga är världens äldsta system för personlig utveckling och varje yogaklass är en del i processen att möta sig själv. Klasserna kan vara både mjukt stretchande och avslappnande eller mer dynamiskt flödande. Varje yogaklass är ett rum för självreflektion, livsperspektiv, riktning, klarhet och medvetenhet.

DET HÄR ERBJUDER JAG

Sommaryoga på stranden, Österlen
Yoga för företag och privata grupper
Yoga för event och särskilda tillfällen
Undervisning på yogalärarutbildningar

YOGA PÅ STRANDEN 2026
Öppna yogaklasser vid havet på Österlen med livsperspektiv & guidad avslappning. Yogan är mjuk & intuitiv med dynamiska inslag för att få kontakt med det du är, det du längtar efter och vad som får dig att älska att leva. Inga förkunskaper eller föranmälningar behövs. Kom som du är och var den du är!

Plats:
Stranden i Vitemölla, Österlen

Tid:
8:00-9:00

Veckor:
26, 27, 28, 29, 30, 31 och 32

Dagar och datum:
Tisdagar, 23/6, 30/6, 7/7, 14/7, 21/7, 28/7, 4/8
Onsdagar, 24/6, 1/7, 8/7, 15/7, 22/7, 29/7, 5/8
Torsdagar, 25/6, 2/7, 9/7, 16/7, 23/7, 30/7, 6/8
Fredagar, 26/6, 3/7, 10/7, 17/7, 24/7, 31/7, 7/8
Lördagar, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, ej 25/7, 1/8, 8/8

Pris
Drop in, 200 kronor, swish eller kontanter
5-kort, 800 kronor, swish eller faktura
Sommarkortet, 3 000 kronor, faktura

Förkunskaper:
Passar både nybörjare och vana yogautövare

Ta med:
Yogamatta eller handduk och vatten

Samling:
Parkeringen vid Vitemölla strövområde och naturreservat, norra delen av byn

Endast inställt vid ösregn! Vi yogar även om det regnar lite. SMS:a 0700-64 77 78 eller följ mig på Instagram, @malinpaosterlen för aktuella uppdateringar.

YOGA FÖR FÖRETAG, PRIVATA GRUPPER OCH EVENT
Jag erbjuder yoga som enskild klasser, fördjupande workshops eller inspirerande inslag vid konferenser, retreats och andra sammanhang. Utöver den fysiska yogan håller jag gärna sessioner inom yogafilosofi, livsfilosofi, medvetenhet, personlig utveckling och psykisk hälsa.

Fokus ligger på att skapa utrymme för återhämtning, självreflektion och nya perspektiv, både för individen och gruppen. Varje samarbete formas med omsorg utifrån sammanhang, intention och den upplevelse ni önskar skapa.

UNDERVISNING PÅ YOGALÄRARUTBILDINGAR
Jag håller fördjupande undervisning på yogalärarutbildningar, retreats och andra utbildningssammanhang med fokus på yogafilosofi, självmedvetenhet och personlig utveckling. Mina specialområden omfattar bland annat tanke- och känslohantering, utforskandet om vilka vi är och varför vi är här, sankalpa som innebär att skapa sitt liv med sann riktning, satya som handlar om att veta vad som är sant och leva ett sant liv, svadhyaya som självstudie samt yogans fyra medvetenheter: kropp, tanke, känsla och medvetenheten i sig.

Med en gedigen bakgrund inom yoga, pedagogik och fördjupande samtalsarbete skapar jag undervisning som väver samman filosofi med levd erfarenhet och praktisk integration. Sessionerna kan utformas som föreläsningar, workshops eller fördjupande processer med inslag av guidad meditation, reflektion och personlig utveckling, anpassade efter utbildningens eller retreatens intention.

MIN YOGARESA
Jag har varit yogalärare sedan 2010 och startat två yogastudios, en retreatgård och yogalärarutbildningar.

Det var yogan som fick mig att släppa en klassisk tillsvidareanställning och starta eget för drygt 15 år sedan. För att jag inte kunde låta bli.

Jag hade yogat sedan tonåren, men när jag gick min första yogalärarutbildning var det som att trycka på en knapp. Plötsligt var det bara där. Ett kall. Ett driv. En intensiv, tydlig, nästan otålig känsla av att vilja släppa allt och börja jobba med självutveckling på heltid.

Den sommaren började jag hålla yogaklasser på stranden och i parken, och när hösten kom öppnade jag min första lilla yogastudio med plats för 10 personer. Jag gick fler utbildningar i allt från flödande vinyasa till mjuk yinyoga.

Snart slog jag mig samman med en vän och tillsammans startade vi också:

En retreatgård på Österlen med djupgående yogaretreat
En ny större yogastudio som vi döpte till Infinite Yoga Malmö
Yogalärarutbilding med fokus på högkänslighet

Under många år höll jag 10 klasser i veckan och hade 30 retreat om året. Idag undervisar jag främst i yoga vid särskilda event och under sommaren på stranden.

YOGA OCH JAG IDAG
Yogan är fortfarande en stor del av mitt liv, precis som den har varit sedan tonåren. När jag gör yoga landar jag i det som är sant.

Det var också där allting började. När jag gick i gymnasiet och längtade efter kontakt med något större, vilket i grunden var en längtan efter mig själv och medvetenheten som jag är, började jag med yoga. Det som fascinerade mig mest var filosofin bakom yogapositionerna och hur otroligt bra min människa mådde av att få vara i centrum av min egen uppmärksamhet.

Yoga betyder i grund och botten att förena eller binda samman. För mig beskriver det en förening mellan individen, människan som vi har, och det universella medvetandet, medvetenheten som vi är.

När vi känner oss långt bort från oss själva är tricket alltid att förena människan med medvetenheten. Att låta dem få kontakt med varandra.

När jag gör yoga får jag kontakt med min människa och hör vad hon önskar sig. Jag landar i en synk, i en förening, mellan människan som jag har och medvetenheten som jag är. Det tillståndet är lugnt, skönt, stort, lycksaligt, klarsynt, storslaget och alldeles, alldeles underbart.

SAGT OM YOGAN

Jag är så glad att jag har hittat hit! Det här är något helt annat än den yoga jag har provat tidigare! – KARIN

Både jag och hela min kropp är sååå lyckliga efter klassen idag! Grät hela vägen hem, och kände mig äntligen riktigt levande o fri, efter alla år av överkänslighet med smärta o stelhet in till djupaste nivå (efter en mycket traumatisk barndom). Jaa, som jag har provat massor och åter massor av olika metoder o yogaformer genom åren, men alla har varit för stressande för min kropp… Och så får jag prova detta! Jag har aldrig upplevt mig så lätt i hela mitt liv! Känns som jag inte vill göra annat än yoga mig igenom dagarna nu. – YLVA

Det här är ett smultronställe! Livet känns alltid så mycket lättare efter att ha varit i ditt lilla paradis. Jag har mer inre lugn och är lyckligare och själen dansar lite oftare. Och jag har blivit mer mig själv. – FREDRIK

Tack för detta HELT FANTASTISKA! Jag uppskattar allt med din yoga. Livsperspektiven. De innerliga samtalen. Din förmåga att göra det som vi annars kanske skulle kalla flummigt, så konkret. – EMMA

Känner mig behagligt avslappnad, ungefär som efter massage men dessutom med en trygghetskänsla med mig själv & av att ha fått en massa insikter & verktyg. – LINA